Il Polates Lab

PILATES LAB Il metodo Pilates sta conoscendo un momento di grande successo ed il mercato del fitness contribuisce a renderlo ancora più popolare.La tecnica, ideata da Joseph Hubertus Pilates, è in grado di garantire l’equilibrio posturale grazie ad una serie di esercizi che ripristinano un corretto allineamento del corpo.Il metodo è l’insieme di esercizi in grado di migliorare la mobilità articolare, l’elasticità e la forza muscolaregarantendo risultati funzionali ed estetici.Molti atteggiamenti posturali non corretti si riflettono sull’aspetto estetico ed è per questo motivo che agendo sulla postura si migliora l’armonia di alcune parti del corpo quali il seno, l’addome, i glutei.L’allenamento che tiene conto dell’aspetto posturale richiede molta concentrazione ed attenzione da parte di chi lo pratica e buone capacità didattiche da parte di chi lo insegna.Eseguire anche semplici esercizi con un elevato controllo dell’ allineamento posturale è sicuramente complesso soprattutto per la mancanza di percezione di alcune aree del corpo.La tecnica prevede sia un lavoro a corpo libero(Mat Work) che con l’utilizzo di piccole o grandi attrezzature al fine di fornire un sopporto o un aiuto che faciliti o guidi chi lo pratica garantendo la corretta esecuzione degli esercizi e l’allineamento del corpo.